20대 영양제 필수 리스트.jpg

ABCD1232021.03.19 17:58
이런거 보고 대충먹지말고 병원가서 상담받고 드세요.. 본인 몸에 어떤게 필요한지 알고 먹어야 영양제지 그냥 내 증상이랑 비슷하네?하고 드시면 독이 될수도 있어요
같은 영양제라도 안맞는사람이 있고 잘맞는 사람이 있어요 이것저것 먹어보면서 신중하게 고르셔야돼요 함량도 따져봐야하구요 막 먹는다고 좋은게 아닙니다요..
예로 저는 센트롬멀티비타민먹으면 속이 너무 아픈데 다른 종합비타민은 괜찮아서 그거먹어요..
그리고 과한것도 안좋아요
제 주위에도 좋다는거 다 먹는사람 보면
기본10~15알..간이 먼저 썩게생겼음
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ABCD1232021.03.19 19:27
병원가셔서 검사하시는 방법도 있구요
보건소가시면 이것저것 검사할수있는게 많아요
간,신장,빈혈,비타민 등등..지역 보건소 홈페이지나
유선으로 여쭤보시고 필요한거 받아보심 됩니다
끝나고 상담도해준답니다
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홍치킨2021.03.19 18:25
저도 센트룸 먹으면 역류성식도염처럼 아파서 다른 비타민으로 바꿨는데 저만 그런게 아니네요!
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개드립볼시간에뭐라도해야겠다생각만한다21.03.19 17:57
저거 다 먹어야 하는데
약으로 살찌겠다 ㅜㅜ
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펭수랑성규랑삐까삐까21.03.27 08:13
간이 죽어남
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ABCD123[수정] 03-19 18:06 21.03.19 17:58
이런거 보고 대충먹지말고 병원가서 상담받고 드세요.. 본인 몸에 어떤게 필요한지 알고 먹어야 영양제지 그냥 내 증상이랑 비슷하네?하고 드시면 독이 될수도 있어요
같은 영양제라도 안맞는사람이 있고 잘맞는 사람이 있어요 이것저것 먹어보면서 신중하게 고르셔야돼요 함량도 따져봐야하구요 막 먹는다고 좋은게 아닙니다요..
예로 저는 센트롬멀티비타민먹으면 속이 너무 아픈데 다른 종합비타민은 괜찮아서 그거먹어요..
그리고 과한것도 안좋아요
제 주위에도 좋다는거 다 먹는사람 보면
기본10~15알..간이 먼저 썩게생겼음
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홍치킨21.03.19 18:25
저도 센트룸 먹으면 역류성식도염처럼 아파서 다른 비타민으로 바꿨는데 저만 그런게 아니네요!
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광어가커졌다221.03.19 20:56
저도 비맥스 메타 먹고나면 구역질나고 어지러워서 임팩타민으로 갈아탔어요ㅠ
밥먹고 바로 먹어야 그나마 낫지, 식후 좀 지나서 먹으면 바로 구역질 남...ㅠ
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gata21.03.19 18:33
센트롬 멀티비타민에는 아연 성분이 있어서 빈속에 먹으면 원래 속쓰리고 멀미날것같고 그래요, 그래서 항상 밥먹고 먹어야 한답니다! 체질 때메 그런거 아녜요~!
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ABCD12321.03.19 19:24
ㅋㅋㅋ당연히 저도 알고있어서 항상 식후에 먹었죠..
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워럽맨21.03.23 16:38
아임 아연맨
암욜맨 따라라따 그대여~
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소치는양치기21.03.19 18:38
우루사 함께 먹으면 안되나요?
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ABCD12321.03.19 19:30
제가 약사는 아니라..??병원이나 약국서 상담 받아보심이 정확할듯 합니다
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왐마 재밌네21.03.19 18:57
영양제같은 것도 상담 받을 수 있어요? 안아픈데
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ABCD123[수정] 03-19 19:33 21.03.19 19:27
병원가셔서 검사하시는 방법도 있구요
보건소가시면 이것저것 검사할수있는게 많아요
간,신장,빈혈,비타민 등등..지역 보건소 홈페이지나
유선으로 여쭤보시고 필요한거 받아보심 됩니다
끝나고 상담도해준답니다
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왐마 재밌네21.03.19 21:37
대박ㅋㅋㅋ 꿀팁 전 그냥 비타민하고 유산균만먹는데 한번 가볼게요ㅋㅋㅋㅋ
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길버트공원21.03.20 13:50
지방은 모르겠는데, 서울의 모든 보건소는 코로나 때문에 코로나 제외 모든 의료관련 행정업 중단입니다. 무료 에이즈검사나 예방접종이런것도 다 중단.
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마이크로페니스21.03.19 18:59
약먹다 배부르겠네.
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욕필터링21.03.20 09:11
오.. 이것저것 먹어 보아라..
일단 막 먹어 봐야겠군!
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아쉬르221.03.20 15:25
저럴거면 차라리 만보 운동 하는게 훨씬 나음 부작용도 없고...
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화장실안가면볼일이없다21.04.04 17:42
저도 이거저거 챙겨줘서 먹었더니 의사쌤이 간수치가 왜 더 올라갔냐고 하더군요...
먹는거 다 챙겨와보라고 하더라구요
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아렌델흙수저21.03.19 18:04
l-트립토판이나 트립토판이나... 한숨쉬고갑니다
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더록s21.03.19 18:11
북마크로 저장~
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울야앙[수정] 03-19 18:12 21.03.19 18:12
우울 불면칸에 종합 피타민 ㅋㅋ
비가아니구 피는 오타겠지하고 검색해봤더..
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제발요21.03.19 18:12
남성용도 알려줘요
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혹시해도아니나다를까21.03.19 18:15
루테인은 못미더운데?
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그거아니라고요21.03.19 18:15
저렇게 다 챙겨먹다 간에 무리옴
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나를전하라고부르거라21.03.20 07:56
그럼 간에 좋은 실리마린!
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뭐하시냐거ㅋ21.03.20 12:38
맞아요 너무 많이 먹으면 간손상와요
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메롱ㅅㅌ21.03.19 18:17
123다 먹는거?
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성부성자성령의이름으로나무아미타불21.03.19 18:21
술 많이 먹는다. 나도 내 간 상태가 심히 의심된다.-> 약국가서 레가론140 달라고 하세요. 왜 알고 있냐구요..?

나도 알고싶지 않았어..
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객관적으로봐드림21.03.19 18:23
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내가고라니자21.03.19 18:24
눈건강은 안과에서 물어보니
루테인은 눈에 문제있는 사람이 먹는거고
미리 건강을 챙겨먹으려면 오메가3를 먹으라네요.
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부산우유21.03.19 18:37
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부끄러운롱꼬롱꼬21.03.19 18:58
됐고!비아그라만 주세요.
-멸치남-
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구리구리동구리21.03.19 19:02
30대는요..?
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포도리21.03.19 19:05
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대신해드립니다21.03.19 19:23
꿀팁
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싱생송21.03.19 20:47
이건 내용이 아니라 댓글때문에 북마크다
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우얏꼬21.03.19 21:37
아르기닌은 운동하는사람들도 많이 먹습니다.
혈관 확장 아연? 암튼 거 남자 한테 좋다는 썰도 있습죠.
보통 빈속에 먹고 근육 회복속도가 가속되는 효과가 있다고 알려져 있지요.
부작용으로는 낮은확률로 탈모와 고x자가 될수도 있습니다.

저도 4가지 정도 약을 챙겨먹는데, 여러가지를 한번에 챙겨먹으려다가 운나쁘면 간독이 올수도 있어요. 간독와서 간 손상 잘못오면 회복불능됩니다. 자신의 몸에 뭐가 맞는지 잘 알아보고 드셔야해요 많이 먹는다고 좋은게 아니란걸 아셨으면 하고 어지간하면 논문이나 학술지 쪽 찾아보시면 얼마만큼의 양(하루권장랑)에 따라, 간독이 올수도 있다하면 무조건 거르시는것을 추천드립니다 (나라마다 그 수치가 많이차이나는 약 종류들이 있음)

저는 종합비타민과 마그네슘&칼슘, 실리마린(밀크시슬), 아르기닌 챙겨먹슴다.

실리마린도 체질에따라 간독이 올수도 있다 합니다. 여하튼 건강하자고 먹는건데 건강해치지 맙시다!
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나를전하라고부르거라21.03.20 07:57
20대 자고나면 나으니까 안먹어도 되요
30대 슬슬 자고 나도 안나음 약챙겨먹음 효과 있음
40대 자고 나면 더아픔 약값...아까움 어차피...
50대 뭐?
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안토니오반대머리1821.03.20 10:22
위장장애 약은? 끼니제대로 못챙겨서 필순데
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칼라히브21.03.20 11:00
필수 특) 없어도 됨. 모르면서 살아오는 동안 이상 없었음
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노비츠키21.03.20 13:28
솔직히 저도 20대지만 술안먹고 담배안피고 운동적당히 하면서 살면 좋겠네요 ㅜ 현실은 담배끊을려다가 스트레스받아서 피고 일주일에 술 한번은 먹어줘야하고 운동은 평일엔 힘들어서 안가고 주말엔 귀찮아서 안가고
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Mul1zum1dao1emiya21.03.20 16:09
마그네슘+칼슘 같이 먹는 순간

신장결석 급행으로 경험가능
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저녁뭐먹지21.03.21 19:56
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한국에서격리하는사탄21.03.23 12:07
걍 병원가라 미친
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